Fotbollsskon är den enskilt viktigaste delen av utrustningen. Fel modell för underlaget kan ge sämre grepp, ömma fötter och i värsta fall skador, medan rätt sko gör varje passning och löpning lite enklare.
Många köper sina fotbollsskor efter färg eller efter vad favoritspelaren bär. Det är förståeligt, men skon behöver i första hand passa foten och underlaget den ska användas på. Den som vill ta vara på fördelarna med att spela fotboll, som bättre kondition, gemenskap och glädjen i att utvecklas, har mycket att vinna på att välja skor med omsorg.
Det finns ingen sko som fungerar perfekt överallt. Därför är det klokt att börja med frågan om var du spelar mest, och sedan gå vidare till passform och material.
Underlaget avgör valet
Tillverkarna märker ofta sina skor med förkortningar som visar vilket underlag de är gjorda för. Märkningen kan skilja sig något mellan olika märken, men grundprinciperna är desamma.
- Naturgräs. Skor för fast eller torrt gräs har oftast fasta dobbar som ger bra grepp utan att sjunka för djupt. På mjukt och blött gräs används ibland skruvdobbar som är längre och greppar bättre i lös mark.
- Konstgräs. Här passar skor med fler och kortare dobbar som fördelar trycket över en större yta. Det minskar risken att foten fastnar i underlaget och belastar knä och fotled onödigt mycket.
- Inomhus och hall. Inomhusskor har en platt gummisula utan dobbar. De ger grepp på hallgolv och skonar både golvet och spelarens leder.
- Grus och hårda ytor. För grusplaner fungerar skor med många små gummiknoppar bäst, eftersom dobbar ger dåligt grepp och slits snabbt.
Den som spelar på flera underlag under året kan behöva mer än ett par. Ett vanligt upplägg är ett par för konstgräs och ett par inomhusskor för vinterträningen i hall.
Passformen är viktigare än märket
En fotbollssko ska sitta tätt runt foten utan att klämma. Hälen ska ligga stilla när du går och springer, och tårna ska inte slå i skons spets. Ett riktmärke är att det ska finnas ungefär en halv tumme plats framför stortån, men det varierar med modell och material. Prova skorna sent på dagen, när fötterna är som störst, och använd samma typ av strumpor som vid träning. Gå, spring några steg och gör snabba vändningar om butiken tillåter det. Känns skon fel redan i butiken blir det sällan bättre på planen.
Bred eller smal fot
Olika märken och modeller har olika läster, alltså grundformen som skon byggs kring. Vissa är smala och passar spelare med smala fötter, andra är bredare. Har du svårt att hitta en sko som sitter bra kan det vara värt att prova flera märken i stället för att byta storlek.
Material och skötsel
Ovandelen tillverkas oftast av syntetmaterial eller läder. Syntet är lätt, tål väta och kräver lite skötsel. Läder formar sig efter foten och ger en mjuk bollkänsla, men behöver torka långsamt och vårdas med jämna mellanrum för att inte bli hårt. Oavsett material håller skorna längre om de får rätt omsorg. Knacka av jord och gräs efter träningen, låt skorna torka i rumstemperatur och undvik element eller torkskåp som kan göra limmet och materialet sprött. Lösa innersulor kan tas ut för att torka snabbare.
Tecken på att skorna behöver bytas
Slitna dobbar, en sula som börjar släppa eller en ovandel som har tänjts ut så att foten glider i skon är tydliga signaler. Barn och ungdomar växer dessutom snabbt, och en sko som satt bra i början av säsongen kan vara för liten några månader senare. Kontrollera storleken regelbundet, särskilt inför en ny säsong.
För den som spelar ofta är det också klokt att ha ett äldre par i reserv som kan användas vid regn eller på leriga planer, så att de bästa skorna sparas till matcher. Ett bra par skor som passar underlaget gör det helt enkelt roligare att träna, och den som trivs på planen kommer oftare tillbaka till nästa pass.
